匂いで心も体も健康になるようにしています。

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最近始めた健康法が、匂いを嗅ぐことです。匂いを嗅ぐと言ってもその辺の匂いを嗅ぐということではなく、アロマオイルやハーブティーの匂いを嗅ぐということです。これにより、精神的にとてもリラックスできますので、ストレスがとても発散できます。

ストレスが発散できると、私の場合ですが、便秘が解消します。それまではかなり頑固な便秘だったんですが、生活にアロマオイルとハーブティーを取り入れたことで便秘の頻度は激減しました。便秘の頻度が減ると体が軽くなります。それから、肌や髪の毛の調子がとても良くなり、腰痛なども無くなるんです。

それから、良い匂いを嗅いでリラックスすることでストレスが無くなり、その結果血行が良くなります。血行が良くなれば肩こりなんかは解消しますし、胃腸の調子もとても良くなります。胃腸の調子が良くなれば体の全体的な調子も良くなりますので、いつの間にかいろいろなところの調子が良くなっています。

今はアロマオイルもハーブティーも安くネットで買えますので、機会があったら試してみて下さい。

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